ギャッペ
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寝返りの大切さ

寝返りの大切さ

人によっては、一晩で20回以上も寝返りをすることがあります。無意識にしていることが多い寝返りですが、私たちの体にとって非常に大切な動きの1つだと言えます。

体液の循環を促す

寝ている間に一度も体を動かさず同じ姿勢で眠り続けていると、下になっている部分にずっと体重がかかることになります。長時間体重がかかり続けると、血液やリンパ液などの循環が悪くなってしまい体に悪影響を及ぼしてしまいます。
このような循環系の働きを損なわないためにも、私たちの体は寝ている間に自然と寝返りを行っているのです。

体の歪みを整える

頭の重さはそれぞれ異なりますが、平均すると成人で7kg〜8kg程あると言われています。約8kgもある頭を1日中支えていると、頚椎や椎間板、筋肉に負担がかかり体に歪みが生じてしまうことがあります。その歪みを改善するためにも寝返りは欠かせません。その日に生じた体の歪みを整え、筋肉や骨を休ませるためにも寝返りは役立ちます。

温度や湿度を調節する

長時間寝ていると、寝具の中は温度や湿度が高くなってしまうことがあります。
この温度や湿度を調節するためにも寝返りは役立ちます。寝返りをすることで寝具内に対流が生じ、程よい温度と湿度が保たれるようになります。

スムーズな寝返りのために

睡眠時の姿勢は、体が緩やかなS字カーブを描く姿勢が体への負担が少ない姿勢だと言われています。柔らかすぎる寝具だと、頭や胸の部分が深く沈み込んでしまうことがあるので、体に負担がかかってしまいます。また、体が深く沈み込むことで、睡眠時の寝返りの回数が減少してしまう原因にもなります。
スムーズな寝返りをするためには、柔らかすぎる寝具ではなく適度な硬さの寝具がおすすめです。

寝返りがしやすい寝具をお探しなら、是非当店で販売しているラテックスマットをご利用ください。ラテックスマットは、適度な反発力があるので寝返りがしやすくなります。また、ラテックスマットには殺菌性や虫を寄せつけにくい特徴があり、さらに耐久性にも優れているため安心してご利用頂けます。

ラテックスマットレスの他にも、高反発ラテックス枕やウッドスプリングベッドなど、様々な商品も取り扱っておりますのでお気軽にご利用ください。

高反発ラテックスマットなら【杉屋株式会社】 概要

会社名 杉屋株式会社
本店所在地 〒433-8111 静岡県浜松市中区葵西5-6-37
電話番号 0120-939-922
メールアドレス info@kaimin.jp
URL http://kaimin.jp/
業務内容 寝具製品の製造、卸、販売、輸入
説明 杉屋は『健康の第一は 良い睡眠』をテーマに、ウッドスプリングベッドや高反発のラテックスマット、オーダーメイド枕や羽毛布団などの寝具をご紹介しております。

高反発ラテックスマットやラテックス枕なら杉屋へ

 
 


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